Ciao,
premetto che mi sto avvicinando da poco a questi argomenti.
Ho comprato una fascia cardio da abbinare a Strava e dando un'occhiata ai vari grafici ho notato che le zone di frequenza cardiaca preimpostate differiscono parecchio da quanto trovo per esempio sui siti di Garmin e Polar, che sono:
mentre Strava mi da una zona 1 fino al 60%, una zona 2 dal 60% fino al 78% e una zona 3 dal 78% al 87%...
Non ho assolutamente velleità agonistiche, ma visto che ho comprato la fascia cardio vorrei che poi Strava mi desse delle letture coerenti. Ho visto che su Strava si possono impostare le varie zone, per cui potrei farlo.
Mi consigliate di impostare le varie zone come dai siti di Garmin e Polar?
premetto che mi sto avvicinando da poco a questi argomenti.
Ho comprato una fascia cardio da abbinare a Strava e dando un'occhiata ai vari grafici ho notato che le zone di frequenza cardiaca preimpostate differiscono parecchio da quanto trovo per esempio sui siti di Garmin e Polar, che sono:
Zona | Intensità | Percentuale FCmax |
Zona 1 | Molto leggera | 50–60% |
Zona 2 | Leggera | 60–70% |
Zona 3 | Moderata | 70–80% |
Zona 4 | Intensa | 80–90% |
Zona 5 | Massima | 90–100% |
mentre Strava mi da una zona 1 fino al 60%, una zona 2 dal 60% fino al 78% e una zona 3 dal 78% al 87%...
Non ho assolutamente velleità agonistiche, ma visto che ho comprato la fascia cardio vorrei che poi Strava mi desse delle letture coerenti. Ho visto che su Strava si possono impostare le varie zone, per cui potrei farlo.
Mi consigliate di impostare le varie zone come dai siti di Garmin e Polar?