Salve e buona domenica a tutti,
A causa di questo infammo all'inserzione ischiatica destra che ancora credo ci sia, non pedalo piu dal 2020. Faccio fatica a stare seduto su superfici dure piane per diverso tempo...e devo necessariamente mettere diversi cuscini per non avere successivamente fastidi.
Lo scorso anno, ho fatto 4 mesi di terapia con esercizi eccentrici per riabilitare il tendine, 4 onde d'urto focali, diverse sedute di vibrotraining...ma appena ho rimesso il sedere sulla bici i risultati sono stati pessimi.....impensabile poter fare solo anche 1 km o piu in sella...
Da settembre ad ora ho ripreso la mia solita ginnastica posturale cosi come facevo prima della pandemia...faccio molti esercizi per la schiena che mi da sempre problemi, esercizi ovviamente per la zona ischiatica, attrezzi per rinforzare un po il tutto. Ho qualche ernia e spesso ho il bacino disallienato...
Qualcuno di voi ha mai sofferto di questo problema che ha poi risolto?
A causa di questo infammo all'inserzione ischiatica destra che ancora credo ci sia, non pedalo piu dal 2020. Faccio fatica a stare seduto su superfici dure piane per diverso tempo...e devo necessariamente mettere diversi cuscini per non avere successivamente fastidi.
Lo scorso anno, ho fatto 4 mesi di terapia con esercizi eccentrici per riabilitare il tendine, 4 onde d'urto focali, diverse sedute di vibrotraining...ma appena ho rimesso il sedere sulla bici i risultati sono stati pessimi.....impensabile poter fare solo anche 1 km o piu in sella...
Da settembre ad ora ho ripreso la mia solita ginnastica posturale cosi come facevo prima della pandemia...faccio molti esercizi per la schiena che mi da sempre problemi, esercizi ovviamente per la zona ischiatica, attrezzi per rinforzare un po il tutto. Ho qualche ernia e spesso ho il bacino disallienato...
Qualcuno di voi ha mai sofferto di questo problema che ha poi risolto?