è tutta una questione di metabolismo, non ci puoi fare niente.
Se mangi molto e male rischi solo di rovinarti, aumentando a palla il glusosio (rischio diabete) e trigliceridi e polistirolo nel sangue (richio infarti, diminuzione della capacità cardiaca

:???: :???: :???: ).
Tu che vuoi fare? Mettere su pancia o muscoli?
Per metter su pancia basta starsene tutto il girno spaparanzati sul divano, bere birra a brocca e mangiare pane pasta e dolci a nastro.
Per i muscoli... beh, lì è più difficle, cmq tieni conto che essendo giovane ti vien più facile.
Non contano solo le bistecche, prenditi le proteine Gensan con il latte alla mattina, palestra tutti i giorni, e dopo un annetto vedrai già i risultati!