Vitamina D

[MagicTartaruga]

Buongiorno a tutti, chi di voi include regolarmente negli esami del sangue il valore della Vitamina D ?
Facendo attività all'aperto ho sempre pensato di produrne a sufficienza e invece ne risulto carente.
E' capitato anche a voi e come avete integrato?
Grazie a tutti per le risposte e buone pedalate.

Il dubbio mi è venuto guardando il terzo video della serie, che per completezza d'informazione metto intera.

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[mago68]

La vitamina D ha varie funzioni, ad esempio per il metabolismo osseo e per il sistema autoimmune. Non può essere reintegrata a caso perché a differenza di altre vitamine come la C che vengono eliminate se in eccesso con le urine, questa viene accumulata nei grassi e se presa in eccesso può produrre danni. Pertanto l’unico consiglio è quello di farsela prescrivere e dosare dal medico.

 

[MagicTartaruga]

La vitamina D ha varie funzioni, ad esempio per il metabolismo osseo e per il sistema autoimmune. Non può essere reintegrata a caso perché a differenza di altre vitamine come la C che vengono eliminate se in eccesso con le urine, questa viene accumulata nei grassi e se presa in eccesso può produrre danni. Pertanto l’unico consiglio è quello di farsela prescrivere e dosare dal medico.

Concordo, per questo (a mio giudizio) andrebbe monitorata con gli esami ematici.

 

[AlfreDoss]

Anch'io ho avuto carenza di vitamina D ed il mio medico mi ha prescritto un ciclo di un paio di mesi con un integratore in perle da assumere una volta a settimana.
Come già detto sopra meglio sentire il proprio medico, esami alla mano.

 

[MagicTartaruga]

Anch'io ho avuto carenza di vitamina D ed il mio medico mi ha prescritto un ciclo di un paio di mesi con un integratore in perle da assumere una volta a settimana.
Come già detto sopra meglio sentire il proprio medico, esami alla mano.

Giusto, ho già preso appuntamento col medico per settimana prossima, vediamo cosa mi dice.

 

[valerio_vanni]

Anch'io ho avuto carenza di vitamina D ed il mio medico mi ha prescritto un ciclo di un paio di mesi con un integratore in perle da assumere una volta a settimana.

Dopo è tornata a posto?
Poi è scesa nuovamente?

 

[Heavy Metal Biker]

La controllo regolarmente, una volta l'anno per "tarare" l'integrazione perché tanto ogni volta il risultato è piuttosto bassino. In passato facevo esame pre e post integrazione (sui 2000ui al giorno) e verificavo l'effettiva efficacia. Diciamo che ormai stacco l'integrazione solo nei mesi estivi.

 

[AlfreDoss]

Dopo è tornata a posto?
Poi è scesa nuovamente?

Ehm.... non l'ho più controllata,
Devo vedere se alla prossima donazione è inclusa tra gli esami del sangue annuali.

 

[albatros_la]

È cosa che riguarda molte persone. Non è di facile definizione perché non c'è una soglia ben definita per stabilire la carenza. Uno studio europeo indicava tra l'8 e il 18 % della popolazione a seconda dei mesi dell'anno. Negli anziani è molto piu carente, con picchi anche del 70-80 %.
Il bello è che quasi tutti la trascurano e ben pochi medici la fanno dosare...

 

[MagicTartaruga]

È cosa che riguarda molte persone. Non è di facile definizione perché non c'è una soglia ben definita per stabilire la carenza. Uno studio europeo indicava tra l'8 e il 18 % della popolazione a seconda dei medi dell'anno. Negli anziani è molto piu carente, con picchi anche del 70-80 %.
Il bello è che quasi tutti la trascurano e ben pochi medici la fanno dosare...

Come giustamente hai fatto notare quasi nessun medico ne richiede il dosaggio negli esami annuali di routine, se non l'avessi pretesa chissà quando me ne sarei accorto.

Fonte ISS
Lo stato (status) della vitamina D si valuta misurando i livelli del suo precursore [calcidiolo, generalmente indicato con la sua formula chimica 25(OH)D] nel sangue ed esprimendo la sua concentrazione in nanogrammi per millilitro (ng/ml) o in nanomoli per litro (nmol/L). Variazioni stagionali nei livelli di vitamina D nel sangue sono ben documentate, con valori più alti in estate e in autunno e più bassi in inverno e primavera. La zona geografica in cui si vive (latitudine), il colore della pelle, il sesso e il peso corporeo contribuiscono alla variabilità dei livelli di vitamina D nel sangue.
Non c’è un consenso unanime nella comunità scientifica e medica su quali siano i livelli ottimali di vitamina D e sulla definizione clinica di carenza. In un recente documento dell’Associazione Italiana degli Endocrinologi Clinici, si considerano sufficienti nella popolazione generale valori uguali o maggiori di 20 ng/ml (50 nmol/L), ma si raccomandano livelli uguali o superiori a 30 ng/mL (75 nmol/L) in presenza di condizioni di rischio e/o malattie.

 

[MagicTartaruga]

Dopo tre settimane di integrazione comincia a risalire ma ci vorrà ancora un po' di pazienza.
L'unico consiglio che mi sento di condividere è controllatela regolarmente e in caso di carenza rivolgetevi a un medico esperto nella materia.

 

[Robibz]

Cosa comporta averela bassa?

 

[francescoMTB1]

La carenza della vitamina D puo’ anche essere causata da una disfunzione Tiroidea. E’ l’Endocrinologo lo specialista oggetto di esamina che ne prescrive gli esami ematochimici ed esami strumentali atti a stabilirne le eventuali cause.

 

[silvioz7]

dovete stare più all'aperto

 

[silvioz7]

Cosa comporta averela bassa?

che io sappia è una delle vitamine vitali. quindi se l'hai bassa non va assolutamente bene. integra

 

[silvioz7]

dovete stare più all'aperto

ok era un mezzo bait, ammetto

 

[Makkio]

io ho fatto l'esame diverse volte in concomitanza con altri esami del sangue ed ero sempre molto carente.

da allora la prendo nel periodo invernale dal momento che la luce del sole non la vedo molto.

da allora è un po risalita, restando su valori un po bassi ma non rasoterra come all'inizio.

 

[MagicTartaruga]

Cosa comporta averela bassa?

L'argomento è troppo complesso e delicato.
Ti consiglio di guardare i video #1 in aggiunta a questo e nel caso di necessità rivolgiti ad un medico specializzato.

n.b. evitare in maniera assoluta il fai da te.

 

[Robibz]

che io sappia è una delle vitamine vitali. quindi se l'hai bassa non va assolutamente bene. integra

Sinceramente non saprei se ce l'ho bassa o meno, dono il sangue da parecchi anni e non me l'hanno mai fatto presente, perciò presumo sia apposto

 

[Makkio]

Sinceramente non saprei se ce l'ho bassa o meno, dono il sangue da parecchi anni e non me l'hanno mai fatto presente, perciò presumo sia apposto

non è un esame che ti fanno quando fai la donazione