la bike nuova è arrivata
ma io non ci sono +
l'allenamento non esiste
che consigli potete darmi???
ma io non ci sono +
l'allenamento non esiste
che consigli potete darmi???
ripartire da zero
- Creatore Discussione rinoceronte
- Data di inizio
togli i copertoni a carroarmato mettiti sulla lungo mare e fatti 200km ( non in 1 sola volta :???: ) in agilità e senza strafare
mikebiker ha scritto:
mike
togliere i 2e35 mi pare na fesseria
migliorerei
ma con pneom. + scorrevoli e leggeri!!!!
e quindi non come mi serve migliorare per la mountain!!!!
(e poi - di 2e35 dubito li possa montare)
V
vinx
Ospite
giusto il consiglio di mike, il primo mese, dopo un lungo stop, cerca di pedalare in agilita per percorsi lunghi. cosi' fai fondo e prepari la "base". Successivamente sarai pronto per fare un lavoro piu' mirato alla potenza con ripetute e dislivelli notevoli.
io parlandogli di persona gli ho consigliato di farsi un bel giretto traquillo (tutti i giorni) con qualche salitella scorrevole tutto con rapporti agili...per sciogliere la gamba e abituarla alla pedalata...per ora è legatissimo...
vai ettoruccio comincia che alla fine ti faccio salire + forte di me... :-?
vai ettoruccio comincia che alla fine ti faccio salire + forte di me... :-?
V
vinx
Ospite
Bhè è un po' il mio problema, visto che provengo dal bitume agonistico e sopratutto sono circa 2 anni che nn prendo in mano la biga in modo serio.. 
ora però si riparte da zero e vedremo dove riuscirò a spingermi :???:
ciauz
ora però si riparte da zero e vedremo dove riuscirò a spingermi :???: ciauz
Brenno76 ha scritto:Bhè è un po' il mio problema, visto che provengo dal bitume agonistico e sopratutto sono circa 2 anni che nn prendo in mano la biga in modo serio..
ciauz
a bhe non sei inguaiato ai miei livelli!!!
da anni giro solo per la città sulla mia cruiser!!
ringraziando oggi mi arrivano i rulli
mi allenerò a casa!!!
il minimo che possa fare per iniziare a funzionare in mountain!!!
Vince ha scritto:
Bello ehhh...l'ho trovato sul sito di un produttore di bici 8-) ...poi l'ho modificato un pò...
Vai Ettore rullati... :-?
cmq. oggi ho iniziato davvero a rullare
oggi pom. i primi 30 min.!!
piccolo particolare
un rumore infernale delle gomme sul cilindro in elastogel!!!!
(e meno male che doveva diminuire il rumore......
......non oso immaginare senza!!)
da domani inizio a farlo in cantina!!!
se continuo a farlo nella mia stanza al centro del palazzo
da domani mi cacciano di casa!!
oggi pom. i primi 30 min.!!
piccolo particolare
un rumore infernale delle gomme sul cilindro in elastogel!!!!
(e meno male che doveva diminuire il rumore......
......non oso immaginare senza!!)
da domani inizio a farlo in cantina!!!
se continuo a farlo nella mia stanza al centro del palazzo
da domani mi cacciano di casa!!
Salgomasudo ha scritto:
fatto fatto
o meglio
ho messo in pianta stabile sul rullo la mia vecchia e decadente bici da corsa
non volevo farlo
pensavo facessi meno sforzo
invece mi ci ammazzo uguale!!
in compenso col rumore ora siam apppposto!!
non faccio + tremare i pavimenti!!
Esci in bici e fatti 200 km circa ovviamente frazionati ma dimenticati i rapportini, quindi niente smanettate continue su cambio e deragliatore!sharkcruiser ha scritto:la bike nuova è arrivata
ma io non ci sono +
l'allenamento non esiste
che consigli potete darmi???
bpm ha scritto:Esci in bici e fatti 200 km circa ovviamente frazionati ma dimenticati i rapportini, quindi niente smanettate continue su cambio e deragliatore!sharkcruiser ha scritto:la bike nuova è arrivata
ma io non ci sono +
l'allenamento non esiste
che consigli potete darmi???