Dopo circa 45 gg di allenamenti in palestra mvi posto le prime sensazioni avute in bicicletta:
la prima sensazione forte e' ovviamnte un forza maggiore che pero' si esaurisce diciamo presto, prendo ad esempio una salita di 800 mt che di solito la faccio a 30 kmH, ieri riprovandola ho notato che per la prima meta' sono riuscito ad farmela anche a 35 kmh ma poi sono crollato di botto salendo a 22, ovvero forza iniziale migliorata resintenza e aerobicita' peggiorata anche perce' non ho l'allenmanto del periodo estivo.
Qeusto e' un punto che mi ha un po' demoralizzato ma poi continuando a pedalare per altre 2 ore e + ho notato che ogni volta che richiamavo la forza, vuoi per un strappetto vuoi per una volatina le gambe rispondevano alla grande non sentendo il bruciore dell'acido lattico e inoltre ho notao stranamente che sono riuscito a tenere l'agilita' per parecchio tempo, a fine uscita dopo 85 km riuscivo ad andare a 36 kmh a 106 RPM.
conclusioni:
mi aspettavo un adimostrazione di tenuta migliore anche se pensandoci dico che o recuperato benissimo ,che ogni volta c'era da spingere le gambe hanno risposto bene e che per il periodo di stanca di adesso posso ritenermi piu' che soddisfatto.
suggerimenti
chi fa palestra per gli arti inferiorri la domenica dedicatela ad una uscita molto molto blanda , come da manuale, le gambe ne gioveranno
...ve ne poteva frega de meno di queste mie sensazione?? :-? :-?
la prima sensazione forte e' ovviamnte un forza maggiore che pero' si esaurisce diciamo presto, prendo ad esempio una salita di 800 mt che di solito la faccio a 30 kmH, ieri riprovandola ho notato che per la prima meta' sono riuscito ad farmela anche a 35 kmh ma poi sono crollato di botto salendo a 22, ovvero forza iniziale migliorata resintenza e aerobicita' peggiorata anche perce' non ho l'allenmanto del periodo estivo.
Qeusto e' un punto che mi ha un po' demoralizzato ma poi continuando a pedalare per altre 2 ore e + ho notato che ogni volta che richiamavo la forza, vuoi per un strappetto vuoi per una volatina le gambe rispondevano alla grande non sentendo il bruciore dell'acido lattico e inoltre ho notao stranamente che sono riuscito a tenere l'agilita' per parecchio tempo, a fine uscita dopo 85 km riuscivo ad andare a 36 kmh a 106 RPM.
conclusioni:
mi aspettavo un adimostrazione di tenuta migliore anche se pensandoci dico che o recuperato benissimo ,che ogni volta c'era da spingere le gambe hanno risposto bene e che per il periodo di stanca di adesso posso ritenermi piu' che soddisfatto.
suggerimenti
chi fa palestra per gli arti inferiorri la domenica dedicatela ad una uscita molto molto blanda , come da manuale, le gambe ne gioveranno
...ve ne poteva frega de meno di queste mie sensazione?? :-? :-?
