Eh eh, il gruppo dei lussati è ampio ... io, un pelo fuori dal coro, ho provveduto sciando!
Se posso portare la mia esperienza
1/ il dolore è forte, ma con l'aulin e il tempo passa; fra un mese non sarai al 100% e cerca di RALLENTARE i tempi della guarigione, non di accelerarli
2/ se no poi la lussazione diventa cronica e devi andare sotto i ferri
3/ se ti fai il tuo bel mese con la spalla immobilizzata - io usavo un tutore fatto a cuscino in grembo - poi torni dall'ortopedico che ti maneggia, e se l'articolazione è stabile sei a metà dell'opera
4/ poi vai di elastici, e quando potrai portare alle labbra una birra media vedrai che felicità!
5/ e poi di riabilitazione, e qui si piange veramente: io prendevo l'aulin dopo le sedute
6/ alla fine di pesi: comprati una panca coi manubri dal Decathlon e vai con gli esercizi per tutti i muscoli della zona
Se sei paziente (e ti dimentichi la bici per almeno 3 mesi) poi puoi riprendere a vivere come se avessi tutte e due le spalle nuove, e non una nuova e l'altra usata: toccando ferro, non ho mai avuto recidivie e in qualche situazione "strana" sulla bici o sugli sci ho avuto - dopo - il flash "ma potevo lussarmi di nuovo" però la spalla è bella stabile.
Forza! Solo chi ci è passato capisce ...