La quarta dimensione dell'allenamento al .... ciclismo

[Già_LF]

Sepica e Ser Pecora avevano ragione, ecco alcuni suggerimenti sulla VO2max.

Come migliorare ... a piedi ... correndo ... ripetutamente: Tanto e' inverno e la sera e' buio per andare in MtB e meglio stare al'aperto che al chiuso di una palestra!

http://www.sportpro.it/atltrain/VO2max.htm
No ?

Voi lo fate ?

(P.S. le altre 3 dim erano la bpm, i watt e la cadenza di pedalata)

Prodotti MTB scontati

 

[sepica]

adesso che conosciamo la formula magica non ci battera + nessuno

 

[Già_LF]

Davvero, con un po' di informazioni serie e precise, senza volere per questo fare chissà che, con un po' di costanza e un po' di dedizione (tempo da dedicare), i progressi di un buon allenamento si vedono e si sentono veramente !!!!

Ottimi contributi, in questa sezione.

 

[massimoz]

Corro e basta... o-o

 

[vinx]

Io fino ad una 15 ina di giorni fa andavo a correre la sera, adesso e' troppo freddo e devo trovare il tempo per andarmi a comprare almeno un paio di pantaloni lunghi da running.