Per cosa ti serve un contatto diretto?
Prova a mandare una mail alla segreteria, e posta anche qui il problema.
Loro leggono costantemente il forum.
Ciao.
la 24h in otto!!!!
- Creatore Discussione Andreinox
- Data di inizio
Per cosa ti serve un contatto diretto?
Prova a mandare una mail alla segreteria, e posta anche qui il problema.
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Ciao.
L'anno scorso eravamo in 4!!!
Con 1500km circa nelle gambe ho fatto:
11 giri
tra i 26' di giorno ed i 34' di notte
5h25' in totale
Dura, ma fatta!
Quest'anno team da 8 in scioltezza!
Aspetta a dirlo: ti ricordo che uno degli 8 sono io. Ma stavolta l'attrezzatura che mi porto non ve la immaginate neanche. Stasera sono andato a fare gli strappi in salita (a piedi): al 5° sono morto.
Per informazione, la 24h di finale è una gara di mtb!..non è una maratona!
Così giusto per capirci!
Per informazione, la 24h di finale è una gara di mtb!..non è una maratona!
Così giusto per capirci!
Probabilemente Frw credeva fosse quella podistica, che è ben peggio di quella in bici!
E se è preparato per quella c'è d'aver paura!!!
Comunque anche gli strappi in salita a piedi hanno il loro perchè. Alterno quelli a piedi a quelli in bici.
Esistono delle strategie di squadra che possano aiutare la prestazione ?
.........nel senso :
lo scorso anno a roma abbiamo fatto 1 giro per uno fino a notte poi la notte i doppi turni pr riposare un pò.....
altri facevano le coppie : ovvero facevano circa 1 ora (un paio di giri a testa) e poi sotto l'altra coppia.
ce ne sono altre ?
(certo molto dipenderà dal percorso ovviamente....)
.........nel senso :
lo scorso anno a roma abbiamo fatto 1 giro per uno fino a notte poi la notte i doppi turni pr riposare un pò.....
altri facevano le coppie : ovvero facevano circa 1 ora (un paio di giri a testa) e poi sotto l'altra coppia.
ce ne sono altre ?
(certo molto dipenderà dal percorso ovviamente....)
Sono sempre le soluzioni migliori.
O un giro a testa per tutta la gara ( a meno che il percorso non segni solo 7 minuti di tempo al giro..), e, nel caso della notte o se sia possibile dai distacchi, fare l'alternanza tra 2 bikers (degli otto) nelle ore notturne:
1 giro il biker X
1 giro il biker Y
1 giro il biker X
1 gire il biker Y
....e poi sotto un'altra coppia dello stesso team.
Per i team da 4 non penso ci siano molte strategie...
Da 8 e da 12 ci si può sbizzarrire!!!
Come dici tu a due a due dandosi il cambio ad ogni giro...
Esempio:
Io, tu, io, tu e poi altri 2 compagni l'ho visto fare ad un team da 8!
Un team da 12 si era diviso in 2 da 6...
i primi 6 dalle 12:00 alle 24:00...
gli altri 6 dalle 24:00 alle 12:00!!!
Per fortuna che siamo in 4... Endu-racer!!!
La mia esperienza in 24h in squadra da 8 è questa:
GIORNO 1 giro a testa (che possono diventare 2 giri a testa consecutivi se il tempo di percorrenza del circuito è inferiore a 15 minuti): in questo modo tra un turno e l'altro hai almeno 2 ore per riposarti, mangiare e goderti la festa di una 24h
NOTTE 2 giri a testa (3 giri se tempo di percorrenza ridotto): hai così 4 ore di riposo in cui puoì dormire o perlomeno ci puoi provare!
GIORNO 1 giro a testa (che possono diventare 2 giri a testa consecutivi se il tempo di percorrenza del circuito è inferiore a 15 minuti): in questo modo tra un turno e l'altro hai almeno 2 ore per riposarti, mangiare e goderti la festa di una 24h
NOTTE 2 giri a testa (3 giri se tempo di percorrenza ridotto): hai così 4 ore di riposo in cui puoì dormire o perlomeno ci puoi provare!