Soffro di ipertensione, il cardiologo mi ha detto che posso provare ad abbassare la mia pressione con attività aerobiche prolungate e a bassa intensità e di limitare la palestra che ormai praaticavo rgolarmente al posto della mtb.
Volevo sapere se qualcuno aveva qualche esperienza in merito e sapesse dirmi a che frequenza cardiaca circa andare. Cercando in rete si parla dal 50% al 75% che è una range enorme.
Volevo sapere se qualcuno aveva qualche esperienza in merito e sapesse dirmi a che frequenza cardiaca circa andare. Cercando in rete si parla dal 50% al 75% che è una range enorme.
