Corsa

[Gabry02]

Ciao a tutti,vi scrivo per chiedere un consiglio..... dato che sarò per una settimana senza bici (già mi viene male) non vorrei stare a far niente.... quindi ho pensato di andare a correre. Quindi la mia domanda è può andar bene la corsa come allenamento sostitutivo alla mtb? Grazie in anticipo

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[bikerlento]

Per una settimana non mi farei tanti problemi.
Correre o stare fermo.

 

[faustino56]

Nella corsa si usano muscoli diversi da quelli in bici, se solo per una settimana io lascerei stare, e se proprio vuoi provare fai con gradualità altrimenti poi viene male alle gambe. Questo è il mio consiglio avendolo provato di persona.

 

[Gabry02]

Ok capito, comunque ieri e oggi sono già andato a correre (facendo ieri 5 e oggi 6 km) ma mi sa che è meglio che ci vado una volta si e una no altrimenti quando vado in bici non riesco a pedalare dal mal di gambe comunque grazie delle risposte.

 

[Factory2nd]

Personalmente alterno la bici alla corsa sempre con un giorno di riposo tra i due

 

[ceccone]

Dipende dall'eta, dal peso (sovrappeso), dall'attitudine ecc... una risposta generica vale poco ;) comunque credo che una bella camminata energica, magari con i bastoncini, non faccia mai male.