Corsa dopo Uscita in MTB....

[turro71]

Ciao a tutti,
volevo sapere se la corsa, alternata alle uscite in MTB, a giorni alterni, portava a dei benefici ..... oppure ....
cosa mi dite ?????


Ciao

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[rubens]

beh, ti dirò che dopo l'uscita in mtb a volte mi faccio una corsetta che mi serve per togliere quel senso di pesantezza e di irrigidimento dopo la bici

in ogni caso io corro 5 volte la settimana e quindi più che intervalli di corsa, direi un inframezzo di mtb

però ho sentito dire che corsa e mtb agiscono su fibre diverse e pertanto l'unico beneficio è quello cardio vascolare

 

[ghemon]

IO alterno mtb e corsa e i benefici li ho a livello cardio.
Cmq la corsa è sempre un'ottimo allenamento per ogni sport.

 

[Mommi]

Anche io alterno corsa e MTB ma più che altro quando ho i minuti contati invece di fare un paio d'ore di mtb faccio dai 30 ai 45 min di corsa.
I muscoli interessati e lo sforzo sono differenti ma non dovrebbero esserci contoindicazioni...
Anzi ti fai il fiato e ti tieni in movimento!

 

[Dedek Milče]

Anche io alterno corsa e MTB ma più che altro quando ho i minuti contati invece di fare un paio d'ore di mtb faccio dai 30 ai 45 min di corsa.
I muscoli interessati e lo sforzo sono differenti ma non dovrebbero esserci contoindicazioni...
Anzi ti fai il fiato e ti tieni in movimento!

Giusto.
Ankio mi alleno + o - così.