RCM Come affrontare le salite ripide

[Jack Bisi]

Articolo come al solito interessante.

Sul fatto di "vedere nero", visti gli sforzi repentini che si fanno per superare brevi ma irti ostacoli, potrebbe essere provocato da un calo glicemico che porta il cervello per primo a soffrire di un calo di zuccheri nel sangue?

mi informo e vi faccio sapere (sono circondato da medici, dalla mia ragazza ai miei genitori a mia sorella.. tutti dottori...)

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[Prodigo]

mi informo e vi faccio sapere (sono circondato da medici, dalla mia ragazza ai miei genitori a mia sorella.. tutti dottori...)

ma come mai sono tutti dottori e tu ........ biciclettaro?

 

[su sforzu]

molto utile e interessante

 

[sig. BENELLI]

scusate ho letto male, comunque dopo una salita in bici ho dei dolori forti ai reni, sara' lo sforzo?

 

[domenyk]

tutto esatta la spiegazione
tutte sensazioni provate sulla mia pelle
mi permetto di aggiungere che l'annebbiamento mentale
e' la conseguenza naturale che le energie fisiche stanno finendo

 

[kimba749]

ok, ho capito...
nello zaino devo mettere un pandoro farcito alla nutella.., così quando non ce la faccio più mi fermo e "ri-lucido" la mente :D

(cmq interessantissimo l'articolo)

 

[steinbok]

Io ho una AM, Nomad allu, alterno spostamento dei glutei avanti e dietro della sella, mi alzo in piede posizione classica di stradista ma inizio a fare burn-out, ho provato a stare in asse con il sedere alle sella allargare le braccia per poter portare il busto in avanti e basso, ma più facile a dirsi che a farsi, una fatica del porco le gambe faticavo a reggersi e girare i pedali.

 

[fabiopc]

Molto interessante, ben fatto, semplice, discorsivo e con un pizzico di saggezza. Complimenti. Bravo.
"..sarà fondamentale imporre al vostro cervello di continuare a ragionare.." questa è la frase che mi ha colpito maggiormente.

 

[volter]

Ottimo articolo e su molte cose mi ci ritrovo. Sono sicuro che ogni persona affronta le salite in maniera diversa e l'esperienza sicuramente aiuta. Ma anche allenarsi contribuisce ad affrontare in maniera positiva le salite.

 

[Nihil]

Ottima guida, mi sta aiutando molto in am!

 

[Angoland]

allora riporto i consigli da evitare per forti salite, tecnica da me acquisita e che mi viene spontanea e che, leggo ora, dev'essere la più controproducente:
afferro il manubrio come se non volessi lasciarlo più, addirittura ho messo due belle corna al manico! ondeggio il manubrio (leggermente eh) ora a destra ora a sinistra e faccio corrispondere pedalata destra e sinistra. massima tensione dei dorsali che "tirano" mentre la coscia spinge. così supero qualsiasi tratto, lungo, ripido, che sia. salvo avere una trazione ottimale...
dottore è grave?!

 

[Angoland]

il continuo zigzagare (si parla di cm con quei rapporti) sortirebbe l'effetto di tagliare la pendenza rispetto alla linea di massima pendenza, e questo per ogni pedalata
a me sembra anche logico...
e un po' come la tecnica per spingere lo sk8 senza piede a terra....