hihi, cercando per caso ho trovato questa discussione e anche io vorrei dirvi la mia!! intanto ho cominciato a scoprire la mtb come 'sport' circa ad inizio aprile, pensando di cercare di mettermi un po' in forma, visto che a causa università, viaggi continui ecc ecc, non ho più fatto attività fisica praticamente! ho cominciato con qualche uscita corta per via via aumentare, e adesso facciamo giri lunghi è bellissimi! mi sento fortunato perchè andare in mtb mi piace da morire ed è un vero toccasana per fare attività! sottolineo che non ho seguito alcuna dieta! diciamo che prima non mi privavo proprio di nulla, ora se manca la maionese a tavola, non la vado a cercare e ne faccio a meno (purtroppo se c'è non ci rinuncio! :p )
insomma: sono alto 174 e ho 25 anni
peso al 5 marzo 2009: 87 kg
mi son sparato un mese di corsa circa 2-3 volte la settimana, corse di circa (solo) 25-30 min (il sovrappeso si sente, credetemi! soprattutto in termini di affaticamento muscolare! a 19 anni correvo come una lepre), prima di scoprire la bici!
il calo di peso è stato minimo, ma non l'ho registrato.
da aprile ho cominciato ad andare in bici, 3 o 4 volte alla settimana, quando avevo l'occasione, altrimenti soltanto il sabato e la domenica, con 2 giorni di corsa durante la settimana (aumentati via via da 30 a 50-60 min) per non star senza far nulla! le uscite sono via via aumentate di durata e intensità.
peso registrato domenica scorsa: 76.5kg
obiettivo: 72-73kg, mio peso forma del periodo ante-università, quando andavo a calcio e taekwondo, oltre le varie partitelle a calcetto infra settimanali! eh si, spesso mi si accavallavano allenamenti e partitelle, quindi l'attività era intensissima! da questa settimana sono più libero dagli impegni universitari e conto di andare almeno 4 volte la settimana in bici! SPERIAMO!
ciao :D