multistesco
Biker cesareus
u vi mu faci lu figlioleddu cu canottierine bicipiti i fora nci vinni a frevi
domenica con l'eroe siamo usciti in mtb (io con la front) due ore di salita in asfalto
u vi mu faci lu figlioleddu cu canottierine bicipiti i fora nci vinni a freviIl Nik è febbricitante
Stè novità della tua Slash?
Domenica bdc?
Ma tutto il resto della truppa dov'è???
u vi mu faci lu figlioleddu cu canottierine bicipiti i fora nci vinni a frevi
domenica con l'eroe siamo usciti in mtb (io con la front) due ore di salita in asfaltopurtroppo per il ricambio i tempi sono lunghi (anche se con precisione non li sò) perchè salvatore sfugge e sicuramente la precisione non è il suo forte ma su internet un negozio serio (tuttociclismo del sig. Magri unico rivenditore trek serio tra quelli interpellati che mi ha dato un tempo ed un prezzo ) mi procurerebbe il ricambio per il 22/12/12 e, tonino mi ha detto che il pezzo prova a farlo ma ci vorrebbe una macchina cnc che lui non ha, prova comunque a farlo a mano ma non mi ha lasciato grandi speranze e mo ha pure la moto in cura doveva consegnarmela ieri ma niente ieri ci ha iniziato a lavorare creandomi pure qualche problema per andare a recuperarla dulcis in fondo la mtb con cui vado a lavoro mi ha dato buca e ho dovuto prendere in prestito la bici con cestino della moglie
Minchi@ lo hai distrutto!!!
Davvero questo sig. Magri ti procurerebbe il pezzo solo prima di Natale???? Scusa ma per curiosit° (sgratt sgratt) quanto costano?
Guagliò ma siamo da terzo mondo o cosa?
Una casa importante come Trek non riesce a fornire due vitine del c...oper la serie "io ti vendo la bike poi t'a futti tu!"(?)
un grane rinoI miei raggi idem....fra l'altro il buon rinomania approdato in Calabria voleva partire da Castrovillari per portarmeli
Rino ti ringrazio pubblicamente con tutto il cuore ma mi sentirei un verme a farti percorrere anche solo la metà dei km che ci vorrebbero per incontrarci.
Spero di poterti incontrare in bici anche se come già detto questa domenica per me è out
Siete dei grandissimi figli di buona donnaormai la bar si presenta in queste condizioni
sei un gran cornuto.....
praticamente si
un grane rino
Siete dei grandissimi figli di buona donna
ormai la bar si presenta in queste condizioni
Scandaloso!!!praticamente si
Oggi l'ho contattato e spero di riuscire a portarlo domani in Sila.....sperem!un grane rino
Si sono evoluti anche loro, adesso attaccano questo:@tutti, ci deve essere in giro opera di sucaggioappena mi riprendo vado in un macello e prendo il corno di un bue lo pitturo a pennello di rosso e lo attacco alla bike coma si faceva tempo fà sui motocarri degli zingari.......speriamo che questo almeno funzioni........
Altro che punti famiglia, questa è una trasferta in stile Pierfaone!!!!concordo
ps
sìsì
si va a barcellona
ma perché non venite pure voi ??
buone nuove . . .
forca e ammo sono a casa
cattive nuove
sta cazza i schina mi doliazzo
non ci capisco più nulla ormai
mercoledì sono uscito e tutto è andato bene
pensavo finalmente di aver ritrovato la posizione giusta
esco oggi e la schiena mi ha torturato
ma tutto era uguale a mercoledì
pure la strada che ho fatto
sono disperato
Ottimo per i pezzi arrivati ma sta schiena è un vero problema....
Un po' di palestra leggera?
concordo
cattive nuove
sta cazza i schina mi doliazzo
Ottimo per i pezzi arrivati ma sta schiena è un vero problema....
Un po' di palestra leggera?
non ci capisco più nulla ormai
mercoledì sono uscito e tutto è andato bene
pensavo finalmente di aver ritrovato la posizione giusta
esco oggi e la schiena mi ha torturato
ma tutto era uguale a mercoledì
pure la strada che ho fatto
sono disperato
Altro che punti famiglia, questa è una trasferta in stile Pierfaone!!!!
Per me sarà moooolto difficile anche se ci vorrebbe proprio......!
Ottimo per i pezzi arrivati ma sta schiena è un vero problema....
Un po' di palestra leggera?
forza maurè e fatica in palestra
te vulimu accussi
ta arricordasti a sella??
non si sa mai
Tre km no ma trecento si...come darti torto?tu se devi fare 3 km li fai solo per la DIACCONA
questa è la verità
Secondo me non è una questione di postura, è chiaro che se esci in bici una volta ogni due settimane i muscoli ne risentono....io soffro di questi dolori solo in questi casi e poi spariscono con l'arrivo di uno stato di forma decente.sulla palestra certo è giusto
ma la cosa che mi fa incazzare e che mercoledì
è andato tutto bene e oggi è tornato
il dolore . . . . ma com'è ???
tu se devi fare 3 km li fai solo per la DIACCONA
t
ma la cosa che mi fa incazzare e che mercoledì
è andato tutto bene e oggi è tornato
il dolore . . . . ma com'è ???
perchè al bike park si incontra gente toga
hai una strana posizione in sella
Secondo me non è una questione di postura, è chiaro che se esci in bici una volta ogni due settimane i muscoli ne risentono....io soffro di questi dolori solo in questi casi e poi spariscono con l'arrivo di uno stato di forma decente.
Non è che sei pure ingrassato?
Tempo fà ho avuto anche io problemi alla fascia lombare, dolore da cani dopo ogni uscita in bici, una volta dovetti tornare indietro da Tiriolo. Non ti dico le diagnosi, si prospettava addirittura l'abbandono della bici, interventi ad un'ernia del disco e altre cazzate medica da alzare il pilorcio.concordo
ps
sìsì
si va a barcellona
ma perchè non venite pure voi ??
si parte la domenica mattina e si torna il pomeriggio
c'è una settimana per accumulare punti famiglia
buone nuove . . .
forca e ammo sono a casa
cattive nuove
sta cazza i schina mi doliazzo
non ci capisco più nulla ormai
mercoledì sono uscito e tutto è andato bene
pensavo finalmente di aver ritrovato la posizione giusta
esco oggi e la schiena mi ha torturato
ma tutto era uguale a mercoledì
pure la strada che ho fatto
sono disperato
Tempo fà ho avuto anche io problemi alla fascia lombare, dolore da cani dopo ogni uscita in bici, una volta dovetti tornare indietro da Tiriolo. Non ti dico le diagnosi, si prospettava addirittura l'abbandono della bici, interventi ad un'ernia del disco e altre cazzate medica da alzare il pilorcio.
Ho iniziato tutte le mattine a stirare la schiena con dei semplici esercizi si strech e a fare venti flessioni lombari. Adesso tutto ok da molto tempo.
In posizione eretta ti abbassi fino a toccare con la punta delle dita i piedi, ti rialzi nuovamente in posizione eretta e per 20 volte lo ripeti tutte le mattine. Alla fine delle "flessioni" ti metti a "candela" cioè steso con la schiena a terra alzi le gambe in posizione orizzontale e le pieghi all'indietro rimanendo in posizione per almeno 10 secondi per le prime volte poi aumenti man mano. Dovrebbe funzionare, chi fa yoga non fa altro che stirare i muscoli e i tendini traendo, anche se a lungo termine, dei benefici che evitano l'assunzione di farmaci.cosa sono le flessioni lombari ??
dimmi dimmi
mma sacciu eu.....perchè al bike park si incontra gente toga
SIII ci vuole manico per fare dh ma non in quel senso....
hai una strana posizione in sella
In posizione eretta ti abbassi fino a toccare con la punta delle dita i piedi, ti rialzi nuovamente in posizione eretta e per 20 volte lo ripeti tutte le mattine. Alla fine delle "flessioni" ti metti a "candela" cioè steso con la schiena a terra alzi le gambe in posizione orizzontale e le pieghi all'indietro rimanendo in posizione per almeno 10 secondi per le prime volte poi aumenti man mano. Dovrebbe funzionare, chi fa yoga non fa altro che stirare i muscoli e i tendini traendo, anche se a lungo termine, dei benefici che evitano l'assunzione di farmaci.
........aspetto notizie............anche da multi..............
perchè al bike park si incontra gente toga
hai una strana posizione in sella
con queste ti sei guadagnato la grazie alle gommine e ai bulloncini
parola di san mauro da canyon
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