Allenamento per perdere peso

tacito ha scritto:

se volete essere ancora più veloci saltate direttamente o il pranzo o la cena e se poi volete esserlo ancora di più saltateli entrambi...
vedrete che risultati in 2 settimane....

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marcobaldo56 ha scritto:

X TACITO
no questa non me l'aspettavo da te ,che solitamente sei sempre equilibrato.
NON SEGUITE QUESTI CONSIGLI.
Saltare i pasti per perdere grasso è una delle cose peggiori che potete fare , è l'ideale per perdere chili di muscolo faticosamente costruito.
Dividete piuttosto il totale calorico in 5-6 pasti, ma evitate in tuttio i modi i digiuni!
Tenete la percentuale proteica tra il 25-30% per cento del totale del cibo.
Non preoccupatevi se avete tanti chili da perdere , 1,5-2 kg al mese fanno 20 CHILI IN UN ANNO scusate se è poco!

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DOGO ha scritto:

Era ovvio che tacito fosse ironico

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lisergico ha scritto:

perfettamente daccordo; cavete una bici.. allora pedala!!!!!

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