quanto è la tua FTP al momento?
Io ieri "la staccionata"!!!! WOD perfetto..mai riuscito prima di ieri. L'ultimo step mollavo un pò. Ma ieri :-?: La mia FTP al momento è impostata a 191 watt. Tre intervalli da 12 minuti tra 150 e 180 watt. recupero tra gli step 2 minuti.