I contenuti più recenti di tonygram

allora adesso sei dei nostri Benvenuto !! e ricordati macchina fotografica dietro per immortalare i momenti mtb insieme !!

guardati questi link e decidi come vuoi il tuo completo ciao http://stores.ebay.it/davina-store2010/_i.html?_fsub=1639921017 http://cgi.ebay.it/OCCHIALI-DA-SOLE-CON-TELECAMERA-VIDEO-FOTO-VIDEOCAMERA-/200620537324?pt=Abbigliamento_Ciclismo&hash=item2eb5ea75ec...

è vero vengo giù piano !! peccato che il video non dà l'idea ne della pendenza 25% nè del fatto che il percorso è tra sterpaglie alte, largo mezzo metro, con calanchi ai fianchi e buche di terra uno attaccata all'altra non visibili in video perchè coperte dall'erba alta, tale percorso non è...

ti lascio il numero del cell che facciamo prima 3296464246 email [email protected] mandami il tuo cell ciao a presto io in questo periodo sono uscito anche con la neve credimi facendo asfalti e sentierini senza troppo fango vedi i miei album !!!

ciao dormiglione con pedalata agile ma poco incline alla fatica !! vai a vedere le ultime foto che ho messo nel mio album !!!!

ciao io esco durante la settimana lavorando a turni se vuoi possiamo pedalare insieme dimmi quando ciao Antonio

per partecipare bisogna essere iscritti UISP ? grazie

grazie per aver apprezzato il mio pensiero

penso che andare in mountain bike oltre che una passione e sapere che a differenza degli appassionati di bici da corsa nel nostro caso i percorsi in mezzo alla natura e senza traffico ci permettono di allenare cuore e mente con la conseguenza di ritornare a casa stanchi per le salite impegnative...

andare agili con pendenze 16 - 18% c'è bisogno di un cuore allenato capace di mantenere battiti sopra i 150-160 al minuto per pompare sangue e quindi zuccheri e ossigeno alle gambe ma inevitabilmente dopo un pò la pompa cardiaca non regge più ed il risultato finale è un calo di prestazione...

io adopero rapporti duri anche in salita il rampichino è un eccezione per pochi metri in percorsi molto ripidi e tecnici pendenze 18% , diversamente ho abituato le gambe gradatamente allo sforzo ed attualmente le salite le faccio senza problemi , ritengo che più alleni il muscolo più è in grado...

hai ricevuto il messaggio ciao

hei giovanotto vediamo di uscire più spesso dobbiamo allungare i percorsi soprattutto quelli in salita che ti piacciono tanto !!! ricorda " dopo una dura salita c' è sempre una goduriosa discesa "

ciao a tutti !! contavo Venerdi 23 luglio nel pomeriggio orario da concordare con i bikers che si aggregano all'uscita !! percorso tra i calanchi lunghezza e salita la stabiliamo assieme al momento in base alla condizione di allenamento dei bikers ( tanto sui nostri colli c'è solo l'imbarazzo...

ok vedo di liberarmi ma fatemi sapere con anticipo quale giorno lavoro in ospedale con i turni e se possibile iniziate in questi giorni a pensare una data pe fine luglio ciao