sono 4 anni che vado in piscina, 2 volte a settimana....è da un paio d'anni che il nostro istruttore ci fa nuotare con la maglietta ???!!!....
ho notato ultimamete un certo calo in piscina,,,o meglio...ho notato miglioramenti minimi....gli altri giorni della settimana vado 2 volte in palestra...