Salve a tutti,
descrizione: 51 anni, fisico atletico ma non sportivo, ho iniziato da poco a fare fare sport(jogging e bici), fumatore (obiettivo smettere!), altezza 1,87 peso 86/87 Kg.
A parte fare attenzione agli infarti.....:nunsacci:, e procedendo step by step, vorrei chedere un consiglio...