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Buon giorno a tutti ... come avrete potuto intuire dal topic ho un dubbio sull'uso del blocaggio della sospensione anteriore .. non m è chiaro se è utile (ovviamente su asfalto) in discesa o puo essere svantaggioso!
Non è troppo difficile aumentare in poco tempo le proprie capacita ... il primo giorno pedala in salita finke nn sputi sangue e i polpacci urlano ... giorno di riposo ... poi un altra pedalata fino al limite ... giorno di pausa e ... indovina un po cosa devi fare per tutto il resto del mese ? ....
La velocita max raggiunta ... mmm i 94 Km/h ma con la bdc ... in mbk nn ho mai passato i 70 ... anke perke faccio quasi esclusivamente percorsi fuoristrata ... !!!
Visto che fermo davanti a quella stupida tv nn c so stare la cs migliore è un po di panca per rinforzare braccia e tronco e poi un poi d'ore di ciclette ... e magari do una controllata alla Mbk !!!!!!
:pc:
Scusate ma a inglese nn è ke sia un genio (in piu in questi manuali c'è una sfilza di termini tecnici ... ) qualkuno sa per kaso inidirizzarmi a un link per un manuale in ita ? :-(
Okkio! Ricordati che il ciclismo impegna seriamente sia la muocolatura della coscia sia il ginocchio che , se sovraccaricati, possono andare in contro a diverse patologie e infortuni !!!
Comincia con esercizi leggeri per il quadricipide femorale e per coscie e glutei ( come piegamenti sulle...