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Ho lo stesso tuo problema sulla occam sl Quando sblocco, il registro sulla testa della forca anteriore gira regolarmente, ma in realtà non fa lo scatto che consente poi lo sblocco effettivo della forcella, lo fai poi da solo alla prima asperità che incontro (credo sia l'equivalente del tuo dare...

ciao a tutti, è un pò di tempo che ho notato che la bici mi sembra abbia preso un pò di gioco nella zona del link dell'ammo posteriore. Me ne sono accorto sollevandola per spostarla o cose simili, e in effetti provando a muovere il telaio, a bici per terra, ha un millimetrino di gioco che sembra...

ragazzi quà da me nel we son previsti 40 gradi... anche la sera tardi (a meno di non accontentarsi di uscite da 1h..) è impossibile, credetemi, troppo caldo.

Eh dipende.... qua da me l'estate è veramente balorda su sfiorano i 40 gradi in serenità. E io lo tollero davvero molto poco il caldo

Prox volta integro promesso!!

Si su questo sono molto d'accordo, e infatti è esattamente l'approccio che ho utilizzato e sto utilizzando tuttora, mi spiego meglio : Mentalmente, per me non è un allenamento, che sa quasi di obbligatorietà. Questo perchè, so bene che se te lo imponi con questo approccio, poi arriva il giorno...

Ed eccoci quà, dopo ancora un altro mese! Partiamo dai dati : Iniziato il 6/01 partendo da 123,8kg Al 4/6 sono a 105,5kg Più o meno sono riuscito a tenere il passo che avevo in testa in termini di perdita kg/mese, poco meno di 4. Ovviamente i progressi in bici li noto, al di là dell'essere...

Seguo con interesse, pur avendola (la occam), non ho mai comprato la bilancia e mai pesata...

si si infatti non mi demoralizzo, anzi. Tenere i vestiti "vecchi" nell'armadio è un buon incentivo a continuare :):):) Scherzi a parte, al momento non mi sto facendo seguire da nessuno, solo tanta "autocultura" sulla buona alimentazione, cercando di bilanciare al meglio i macro nutrienti...

ci provo! Se qualcuno esce/vuole uscire in zona cagliari e hinterland (Dolianova/Soleminis/Settimo/Sinnai) si potrebbe provare a organizzare ? Io frequento spesso Foresta Soleminis, Pineta Sinnai, Bacini di Corongiu e ogni tanto Serpeddì Antenne / Genn'e Funtana Fatevi avanti!!

ciao ragazzi! Riprendo il diario dopo che son passati 4 mesi "Dall'Inizio lavori" devo dire che, da gennaio ad oggi, sto riuscendo a tenere un buon ritmo di uscite settimanali. Cerco sempre di uscire 3 volte, ma nel frattempo, avendo migliorato gamba e fiato, sto aumentando i km medi Ricordo...

yes presenti anche sulla mia! Però i miei sono abbastanza regolari :) cmq non ci avevo mai fatto caso fino alla tua domanda :scassat:

Domani guardo e ti dico !

Grazie! Bellissima esperienza La mia è una storia simile alla tua, in perfetta forma fino a prima del covid, poi due anni e mezzo di lockdown, l'avvento dello Smart working e 10 ore davanti al pc tutti i gg hanno fatto il resto.... Ovviamente ho dato anche una bella regolata all'alimentazione...

ciao ragazzi, solo per breve agg.to : Ormai sono passati due mesi dalla ripresa attività (06/01) e devo dire che i progressi stanno arrivando. Da quando ho iniziato sono a - 8,3Kg e mi inizio a sentire decisamente meglio Sto riuscendo a tenere il ritmo di uscita in bici di 3 (almeno) volte a...