I contenuti più recenti di saisontor

  1. S

    L'allenamento in palestra (squat) aiuta in bici

    Vorrei sapere, se secondo voi un allenamento in palestra di quadricipiti e bicipitii femorali con lo squat o pressa può avere delle ripercussioni positive anche sulla pedalata in salita siccome a mio avviso i muscoli interessati sono gli stessi, con la differenza che nello squat l'angolo di...
  2. S

    Fare pesi (squat) in palestra aiuta in bici?

    Sicuramente, vanno fatte ripetizioni numerose con carichi non eccessivi che è quello che avviene durante le pedalate in salita. Come muscoli allenati secondo me sono in comune anche se cambia il movimento, nello squat il ginocchio si piega di più.
  3. S

    Quanto hai pagato la tua bike?

    500, è una ibrida, cerchio da 28 da bici da corsa, gomma da mountain bike
  4. S

    Avete mai incontrato animali sul percorso?

    Temo i cani pastore, infatti molti percorsi di campagna li evito per loro.
  5. S

    Fare pesi (squat) in palestra aiuta in bici?

    Io ho notato un miglioramento nella mia forza in salita dopo un periodo di squat in palestra, lo dico chiaramente da principiante o meglio da uno che in estate ama fare passeggiate ma mai per adesso oltre i 20 km, e voi che ne pensate?
  6. S

    aumentare resistenza arti superiori

    Con le sole flessioni alleni solo i pettorali e i tricipiti, la cosa migliore è fare 6 mesi di palestra ovvero pesi.
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