ultime attività di Nessunego
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La calotta l'abbiamo capito in 3 penso :smile: ... Bella -
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una in quel borgo in salita alle case nel video .
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Severo ma giusto :il-saggi: :smile:
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Quale scaletta?
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...oggi ho usato la calotta sotto il casco negli spostamenti..direi che e la meglio temperatura!si suda solo se si spinge in salita
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Io non peso niente, vado a occhio :spetteguless:
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gran bel borgo @orso2020 pero almeno una scaletta potevi salirla ..
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anche di piu..quando faccio pasta e broccoli,il broccolo non e mai sotto il mezzo kg :!:ed in piu c e pecorino e olio extra a volonta...
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Io stamani sono partito un po' leggero, senza guanti e nei primi 3 km. in discesa all'ombra su asfalto ho avuto un freddo boia, diciamo...
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Rapporto 1@1 200grammi di pasta e 200 grammi di sugo :smile:
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..solo 150?..io oramai butto 200g di pasta indifferentemente dal condimento..che dev essere abbondante pero!:-|
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Si da 40g, ma dopo 150g di gricia
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Solito giro di 42km post lavoro...ma dopo una giornata di menta...arrivi qui, e niente, ti passa tutto...discesa...ma che freddo becco...
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Se faccio io 108 km mi devo portare mezzo chilo di carbonara oltre a gel e barrette come se piovesse :smile:
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Rullata di 86 minuti di scarico in z2 dopo il carico di ieri, 28km x 338D+