ultime attività di Nessunego
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Nessunego ha risposto alla discussione Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5).Stasera dopo giornata di lavoro intensa con pranzo saltato e merenda abbondante, 12,5km di corsa in pista di atletica con 1600m... -
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56km 1607m+ testando le gomme radiali Schwalbe Albert 1132+1170g , incredibilmente pedalabili e super grippose pure sui fondi bagnati...
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Oggi secondo il piano FTP builder di zswift dovrei fare un ora tutta a soglia FTP ,tornato dal cantiere troppo stanco ,domani grigliata...
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Oggi 28km x 1100km, monte Tamone bellissima giornata temperatura ideale per pedalare.
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rider450 2025-4-10 9:44:18 Tempo2:27:15 Distanza61.67 km Velocità25.13 km/h Altitudine602 m Alt. Max. 602 m Guad. Altit. 908...
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..sole..ed in salita fa gia un po troppo caldo!..fortuna che c e il venticello,una leggera brezza fresca che rende goduriosa la discesa...
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ieri pomeriggio bel giro/allenamento con mio figlio.. 20km x 550d+ alla solita location! Qualche variazione di ritmo, 3/4 blocchi da...
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Nessunego ha risposto alla discussione Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5).Quando trovo giri ad anello con prevalenza sterrato, sono felicissimo!
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Un'oretta di rulli visto che sono ancora un pò (poco) acciaccato ma soprattutto era alquanto freddino e ventoso...
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:maremmac:
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2100m di nuoto master
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Stamani bel giro con 4 amici di cui uno con l e-bike, 80% di sterrato giro ad anello ,sicuramente andrà rifatto rider450 2025-4-9...
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Nessunego ha risposto alla discussione Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5).Oggi 1h e 10 di corsa prima dell'alba lungo la Martesana e poi 1700m di nuoto in piscina con ripetute da 25, 50, 75 e 100m a vari ritmi...
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In Bdc oggi mi sono ibernato per tutta la discesa con soli 11°c, ma punte di 60km/h nonostante un kway leggero e un gilet pesante