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circa 900 da aprile...

congratulations

e invece serve alla stragrande. ho avuto anche io quel problema soprattutto sulle salite molto lunghe (> 10 km), poi ho buttato via la fizik nisene e ho messo una sella col buco (specialized alias). problema mai più ripresentato!

forse devi rabboccare l'olio del freno

grandi. purtroppo, come temevo, sono stato "precettato" stamattina :-(( per ripicca alle 11,30 ho caricato la bici in macchina e son venuto a girare un po' per morello che non c'ero mai stato.. sarà per la prox...

ok, individuato. fino a stasera non posso avere la certezza di venire. comunque se vengo sarò lì in largo anticipo.

sono ancora incerto. se ci sono, arrivo in orario. se non mi vedete per le 8,30 allora non vengo. a proposito: qualcuno ha una mappettina di dove è il ritrovo??

@billo: muy bien. se sono libero vengo molto volentieri. spero di tenere il vostro passo..:fifa:

se sono libero e se accettate un pratese ;-) , potrei farci un pensierino...

orario di partenza della GF? pensavo di andar su presto alle cavallaie e fare un po' di foto....

probabilmente dico una bischerata, ma se la tua frequenza cardiaca è minore di quella di riferimento vuol dire che non spingi al limite. mi spiego: il limite dovrebbe essere rappresentato da una certa frequenza cardiaca, non dalla velocità o da chi sa altro...

Grazie:hail:

@cencio: il primo pezzo, passando per montemurlo, è molto diverso. più bello secondo me, forse anche un po' più duro. @tomb, sembola, etc...: se sabato o domenica ne fate un pezzo, mi posso aggregare? vi stò dietro finche posso, poi vado del mio...

allora forse il lungo alle cavallaie gira a sx sul sentiero 18 verso il monte acuto....

la salita alla fattoria Javello (montemurlo, scuole blu, siamo in sinistra del torrente Agna) sono circa 7 km con pendenze abbastanza costanti e non eccessive (pendenza media circa 5% con uno strappettino un po' più ripido proprio all'inizio), poi da lì si sale al passo delle cavallaie (circa 4...