ultime attività di Fast34
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Haha.
Io non peso niente, vado a occhio :spetteguless: -
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anche di piu..quando faccio pasta e broccoli,il broccolo non e mai sotto il mezzo kg :!:ed in piu c e pecorino e olio extra a volonta...
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Io stamani sono partito un po' leggero, senza guanti e nei primi 3 km. in discesa all'ombra su asfalto ho avuto un freddo boia, diciamo...
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Fast34 reacted to Nitros's post in the thread Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5) with Haha.
..solo 150?..io oramai butto 200g di pasta indifferentemente dal condimento..che dev essere abbondante pero!:-|
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Fast34 ha risposto alla discussione Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5).Rapporto 1@1 200grammi di pasta e 200 grammi di sugo :smile:
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Si da 40g, ma dopo 150g di gricia
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Solito giro di 42km post lavoro...ma dopo una giornata di menta...arrivi qui, e niente, ti passa tutto...discesa...ma che freddo becco...
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Fast34 ha risposto alla discussione Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5).Se faccio io 108 km mi devo portare mezzo chilo di carbonara oltre a gel e barrette come se piovesse :smile:
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Fast34 ha risposto alla discussione Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5).Rullata di 86 minuti di scarico in z2 dopo il carico di ieri, 28km x 338D+
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Stamani parte di un giro che di solito faccio in gravel, abitato rupestre e necropoli di Montecasoli, lungo il Vezza fino al Tevere poi...
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Menu del giorno 108km 1060m+ Bdc. Mari&monti barretta proteica caffè carpino Acqua compresa e vento fottuto offerto dalla casa Tacci...
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Dopo l'utilissimo corso di livello base Epic Lab a Monte Senario ho cercato di mettere in pratica quanto "imparato" con diverse ma brevi...
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vuol dire che non fai roba abbastanza tecnica da apprezzare la top fuel e usare quel che da in piu'. Poi considerando che confronti una...