I contenuti più recenti di danyxtrail

Nessuno?

Ti allego delle foto, magari si capisce meglio

Buongiorno a tutti ragazzi, mi si è rotto il comando di blocco\sblocco forcella nel senso che la rotella del controllo è uscita dalla sua sede. Ho provato a reincastrarla ma adesso gira a vuoto su se stessa...come se non avesse più il finecorsa quando si arriva al blocco o allo sblocco. Come...

Ribadisco nuovamente che la mia non era una richiesta di un piano nutrizionale o di una dieta. Avevo semplicemente chiesto un consiglio sul timing dei pasti e su che tipo di nutrienti preferire prima e dopo l'uscita. Ma ormai il discorso è andato da tutt'altra parte quindi vi ringrazio...

180 grammi di carboidrati al giorno sono una quantità smodata? boh...

@tunerz si, purtroppo ho notato che se provo a sforare quelle kcal, prendo peso facilmente...adesso che ho iniziato con la mtb inizierò a salire anche con le kcal. Ho appena impostato una quotidiana di 1700 kcal suddivisa in 190 gr di carbo, 128 gr di proteine e 47 gr di grassi. La proverò per...

Buongiorno a tutti ragazzi! Quando si parla di zuccheri, in genere, ci si riferisce ai cosiddetti zuccheri semplici ovvero quelli che ti fanno "schizzare" l'indice glicemico in tempi brevi. L'analogia carboidrati=zuccheri citata da Velocity onestamente non la comprendo bene...qualsiasi cosa che...

Ciao cbet! Grazie per le informazioni...ovviamente ho dimenticato di scrivere nel primo post i dati basilari che giustamente mi hai chiesto. Ho 27 anni, alto 1.72 cm e attualmente peso 65 kg. Vorrei mettere su un po di massa muscolare, anche perché il peso sembra buono ma, pesando 80 kg fino a...

Salve a tutti gli amici del forum! Avrei bisogno di consigli inerenti l'alimentazione per quanto riguarda i miei allenamenti in mtb. Premetto che sono alle prime armi e le mie uscite si attestano in un range compreso tra i 20 ed i 35 km...come tempistiche sono più o meno comprese tra un'ora e...

Grazie a tutti per i vostri consigli! Ah dimenticavo di chiedervi una cosa sul freno a disco anteriore. Oggi, mentre montavo il magnete sul raggio per il ciclocomputer, mi sono accorto che facendo girare a vuoto la ruota anteriore con la mano sentivo un rumore di sfregamento tra pasticche e...

Eccomi di nuovo qui... Oggi ho acquistato la 540...e ho fatto la mia prima uscita da 20 km in un misto di asfalto e sterrato bianco. Mi sono trovato benissimo (a parte il dolore che mi sta venendo adesso al fondoschiena) e ovviamente la bici si è impolverata parecchio durante lo sterrato...come...

Hai un link? Sarò incapace ma non riesco a trovarlo :ueh:

Si il mio budget è quello...considerando che devo mettere dentro anche tutti gli accessori non vorrei andare oltre. Domanda da idiota: ma il portaborraccia da agganciare al telaio è già compreso nella bici o bisogna prenderlo a parte?

Come fondello cosa mi consigli? L'altra volta ho fatto un giro al decathlon del mio paese ma non ne avevo trovati..

Buongiorno a tutti ragazzi...vorrei acquistare la 540 che al deca si trova per 459€. Me la consigliate come prima mtb? Cosa mi consigliate di comprare come accessori per iniziare? Così almeno faccio una spesa unica Grazie anticipatamente