I contenuti più recenti di brad80

Anche io stesso problema con i freni a disco, la ruota ant ogni volta che la monto tocca sempre... Dopo un Po che sono in giro rimane anche leggermente frenata

Hai mai fatto pesi? intendo body building? non ad altissimo livello, ma quanto basta per avere dei buoni risultati, devi mangiare e integrare, il nostro corpo tende sempre ad avere un certo equilibrio, se vuoi aumentare la massa nel caso del BB o se vuoi aumentare le prestazioni nella MTB, si...

La creatina si prende dopo l'allenamento perchè il momento in cui le fibre muscolari ne sentono di più la necessità quindi viene assimilata completamente per un recupero ottimale... Mentre assunta prima non fa male, ma non hai nemmeno troppi benefici...

Si potrebbe solo mangiare... basta avere un sacco di tempo e un sacco di fame durante il giorno... ma visto che faccio il muratore e lavoro 9 ore e passa al giorno, e non sempre riesco a fare pasti completi... devo ricorrere a integratori alimentari. Certo tutto si trova nei cibi, e sono...

Prima del giro BCAA + glutammina e un frutto Durante il giro borraccia con ISOSTAD Dopo il giro 30gr di proteine, 3gr di creatina mono , glutammina e mangiare una cifra durante il giorno.

ok.

Scusate l'irruzione, ma visto che si parla del cambio e delle sue regolazioni, ho bisogno di un piccolo aiuto, devo stringere le corone dentate del cambio posteriore, perchè nello sterrato fanno rumore. Essendo nuovo nel settore, vi chiedo aiuto su come si possa fare... grazie. P.s. il mio è il...

Ok perfetto. Grazie mille inizierò da questi!!!!

nessuno è di queste parti?

Ciao a tutti, sono della provincia di Varese. Cerco percorsi nella zona alta lombardia, piemonte, per all mountain. Magari anche qualcosa nelle vicinanze. Chi di voi mi può aiutare?

Provo a cercarla in qualche negozio!!!

Mi sa che mi prendo la specy pitch pro! Poi vediamo come mi trovo... ghiotta era l'occasione della stumpy a 1700 tutta preparata, ma per quello che devo fare io ovvero salite si ma senza cronometro e tante tante discese a manetta, meglio una bici più grezza e con un escursione maggiore...

Leggendo qua e la sul forum ho notato che ci sono vari apprezzamenti per le canyon, rose e cube. Secondo voi tra queste canyon nerve 6 cube stereo (magari riesco a farmi fare un bello sconto) giant region 2 gt sanction 3 cannondale prophet 1 mondraker foxy specy pitch pro quale...

scusami, ma non ho capito quale delle 2 è meglio se la pitch o la rr 9 o la er1

Ma per quello che devo fare io... salite si ma soprattutto discese, magari imparare a fare qualche salto... meglio la pitch o la stjmper? la pitch non è meglio della rr 9.2? ho visto anche delle cube non sembrano male, con escursioni sopra i 130