Mountain bike | MTB-forum.it http://www.mtb-forum.it/community/forum/ Sito di mountain bike con mercatino, GPS, itinerari, allenamento, video, fotografie, forum, freeride, xc, all mountain, bicipedia e tanto altro. it Wed, 08 Sep 2010 16:31:24 GMT vBulletin 60 http://www.mtb-forum.it/community/forum/images/new_style/misc/rss.jpg Mountain bike | MTB-forum.it http://www.mtb-forum.it/community/forum/ Pacco pignoni - domanda stupida http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171635&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 16:28:48 GMT Ciao ragazzi! Una domanda, molto probabilmente stupida... Monto come cambio posteriore uno sram X9, e un pacco pignoni XT. la domanda è questa: ci sono differenze tra il pacco XT e il pacco sram X9 (PG 980 se non erro) in termini di misure micrometriche? In pratica posso continuare ad... Ciao ragazzi! Una domanda, molto probabilmente stupida...

Monto come cambio posteriore uno sram X9, e un pacco pignoni XT.

la domanda è questa: ci sono differenze tra il pacco XT e il pacco sram X9 (PG 980 se non erro) in termini di misure micrometriche?

In pratica posso continuare ad usare cambio X9 e pacco Xt o mi consigliate di avere tutto il blocco sram? ]]> Officina lorcarg http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171635 Cicloalpinismo: pazzesco! http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171634&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 16:27:29 GMT Chiamatelo come volete, il video è pazzesco! Alpspitze, part 1 on Vimeo (http://vimeo.com/14778476) Chiamatelo come volete, il video è pazzesco!


Alpspitze, part 1 on Vimeo ]]> Video di Enduro/All Mountain Tuot http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171634 Gravesano - Arosio - Gravesano http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171633&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 16:21:14 GMT fatta lunedi, non male come giretto di poco più di 1 ora. La salita all'inizio è abbastanza in piedi ma poi si addolcisce in alcuni punti. Una volta arrivati ad Arosio bisogna girare a destra dopo la falegnameria Involti, seguire i lampione fino a quando non si scollina, una volta entrati nel boscetto tenere la destra e li inizia il tutto. NElla prima parte ci sono passerelle e salti artificiali non male e dopo varia parecchio. ]]> CH - Ticino cerberus http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171633 grappa:sabato 11 qualcuno esce? http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171632&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 16:12:10 GMT c'è qualcuno in zona sabato 11 per un giro in compagnia?

sant'eulalia, salita per il 105 fino in cima e poi discesa da decidere assieme (anche in base al meteo!) ]]> Veneto vndlrt http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171632 Monte NIeddu Sardegna.. qualcuno ha provato ? http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171631&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 16:10:52 GMT ciao ragazzi.. qualche temerario ha provato questo anno a tentare il giro del monte nieddu ??? io si e vi assicuro è stato a dir poco traumatico.. più di 2 km tra roccie e massi enormi, in sentieri inesistenti e non più segnalati, strada è stata cancellata dai violenti acquazzoni avvenuti lo... ciao ragazzi.. qualche temerario ha provato questo anno a tentare il giro del monte nieddu ???

io si e vi assicuro è stato a dir poco traumatico.. più di 2 km tra roccie e massi enormi, in sentieri inesistenti e non più segnalati, strada è stata cancellata dai violenti acquazzoni avvenuti lo scorso inverno..

comunque io e consorte siamo riusciti a venirne fuori grazie anche ad un affiatamento unico..

qualcuno ha provato ?? ]]> Dove pedalare, vacanze in MTB Luchino,,, http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171631 Ciao a tutti :) http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171630&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 16:02:05 GMT E' tanto tempo che frequento il forum ed ho sempre lurkato tutte le info che mi servivano per capire meglio le tecniche ed i materiali utilizzati.
Purtroppo riesco poco a uscire con la bici per esigenze famigliari, ma quando lo faccio sono proprio contento.
Cmq ora sono qui e vis alauto tutti calorosamente.
:)))))) ]]> Benvenuti LutherRrRr http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171630 <![CDATA[Invito romani e limitrofi all' EXPOBICI.]]> http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171629&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 15:42:02 GMT Ciao ragazzi! A chi andrebbe di andare all'ExpoBici 2010 di Padova?
Partenza Venerdì sera, ritorno Domenica sera (compatibilmente con gli impegni di ciascuno).
Chi volesse potrebbe approfittare per fare una puntatina anche a Venezia.
Andando in macchina la spesa diventa veramente irrisoria.
Dai fatevi avanti io muoio dalla voglia di vedere e provare qualche buona biga!

Vi aspetto! :celopiùg: :i-want-t: ]]> Lazio Explorer83 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171629 <![CDATA[Kona Big Kahuna, la mia prima "vera" bici!]]> http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171628&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 15:25:19 GMT Salve a tutti,

E' il mio primo post qua e vorrei esordire con la contentezza di aver preso ieri la bici in oggetto in un grande negozio Ternano.

Ho sempre avuto bici poco meglio del supermercato da 26" e leggendo molto questo forum e altri vari siti web mi sono deciso a prendere una 29" per vari motivi, in primis il fatto che fortunatamente ho buone gambe e cercavo qualcosa che mi potesse far fare più km in vari percorsi.
Purtroppo causa cattivo tempo ed impegni non ho avuto tempo di provarla ancora seriamente (il giro del quartiere non rientrà nella serietà) ma per quel poco che ho provato mi sembra gia di stare in motorino :i-want-t:.

In attesa di esprimere le mie considerazioni vorrei propinarvi alcune domande.
Dove trovo le camere d'aria da 29? Da Decathlon non sanno neanche cosa siano le bici da 29" e non posso tornare a Terni solo per comprare quelle... stesso discorso per i copertoni anche se per il momento quelli della Kona mi piacciono.

Purtroppo non avevo grosse disposizioni di soldi per prendere di meglio, anzi io ero orientato verso la Kahuna classica da 700€ ma tra un tira e molla generale ed un discorso sulla forcella indubbiamente migliore della Big Kahuna il negoziante mi ha convinto per la Big che a suo dire è più equilibrata e per le mie esigenze odierne è un ottimo compromesso.
Staremo a vedere...

Ah sono di Roma. ]]> 29 pollici gatto23 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171628 Nevegal al contrario, devo rismontare tutto?? http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171627&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 15:20:49 GMT Buonasera a tutti oggi dopo aver bucato ho rimontato il mio nevegal al posteriore e solo alla fine mi sono accorto che la freccia di rotazione è al contrario della rotazione stessa, che succede nello specifico caso di questa gomma? Fra un paio di mesi la cambio tanto ormai è andata, posso fidarmi... Buonasera a tutti oggi dopo aver bucato ho rimontato il mio nevegal al posteriore e solo alla fine mi sono accorto che la freccia di rotazione è al contrario della rotazione stessa, che succede nello specifico caso di questa gomma? Fra un paio di mesi la cambio tanto ormai è andata, posso fidarmi di girare ugualmente?Ho visto che dalla tassellatura farò più fatica nel pedalare e avrò poi meno frenata, non penso però sia così evidente la differenza, o sì? ]]> Officina Baio73 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171627 trek fuel 100 2004 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171626&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 15:15:40 GMT Ciao ho trovato una trek fuel 100 del 2004 in un ottimo stato vorrei comprarla ma non so che cifra esibire qualcuno può indicarmi il prezzo per favore ciao e grazie. P.S. sono nuovo del forum e anche del mondo delle mtb, nè aprofitto per salutare tutti quanti Ciao ho trovato una trek fuel 100 del 2004 in un ottimo stato vorrei comprarla ma non so che cifra esibire qualcuno può indicarmi il prezzo per favore ciao e grazie.
P.S. sono nuovo del forum e anche del mondo delle mtb, nè aprofitto per salutare tutti quanti ]]> Principianti MTB lukyfiu http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171626 Dritta sulle Batterie Ricaricabili. http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171622&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 14:59:08 GMT Con la speranza di fare cosa gradita a chi utilizza le batterie ricaricabili per lampade, GPS e quant’altro utilizziamo nelle nostre escursioni in MTB, vi riporto delle mie sperimentazioni e considerazioni al riguardo. Premessa: Nella vita non vivo di MTB ma di fotografia e conseguentemente... Con la speranza di fare cosa gradita a chi utilizza le batterie ricaricabili per lampade, GPS e quant’altro utilizziamo nelle nostre escursioni in MTB, vi riporto delle mie sperimentazioni e considerazioni al riguardo.
Premessa:
Nella vita non vivo di MTB ma di fotografia e conseguentemente faccio un uso industriale di batterie ricaricabili e non. Recentemente ho acquistato un particolare e costoso modello di caricabatterie che non si limita solo a ricaricare ma di ogni batteria ne fa un’analisi tecnica indicandomi esattamente il suo reale valore di tenuta o durata di carica espresso in mAh. In poche parole se su una batteria è riportato come valore 2500 mAh, questo caricabatterie mi dice esattamente se questo è reale oppure a quanto esattamente corrisponde.
A cosa serve sapere il reale valore di in mAh di una batterie?
Molto semplice: serve a far si che due o più batterie messe insieme in uno strumento possano avere lo stesso valore espresso in mAh al fine di avere una durata omogenea della carica e soprattutto ad evitare che si annullino a vicenda creando non pochi problemi, soprattutto ai GPS.
Faccio un esempio: i GPS come il Garmin Colorado e molti altri accettano batterie ricaricabili. Questi GPS sono programmati in modo tale che se la tensione scende sotto certi valori, l’unità di spenga. Avendo due batterie di diverso amperaggio è molto comune che dopo poche ore o addirittura decine di minuti l’apparecchio dia del matto o si spenga anche se controllando la carica le batterie risultino abbastanza cariche.
Nella fotografia i Flash non fanno sconti. Se le batterie sono cariche essi ti fanno lavorare se si verifica quanto detto sopra, il circuito va nel pallone, il flash scatta ma il suo circuito non interagisce con la macchia, specialmente nelle esposizioni automatiche così dette in TTL. Ne so qualcosa essendo rimasto a piedi o meglio aver toppato dei lavori di reportage per aver mischiato pile nove con pile vecchie anche se perfettamente carica.
Dunque, le pile ricaricabili si possono mischiare tra di loro sia nuove che vecchie, sia di una marca che dell’altra ma attenzione che il loro amperaggio sia il solito o quantomeno che si avvicinino l’uno con l’altro, differenze minime non contano molto.
Ho esaminato le seguenti marche ed ho avuto questi risultati:

STILO AA R6

- Pila Kodak Digital Camera valore dichiarato 2500 mAh valore effettivo 2400 mAh risultato Ottimo.
- Pila Sanyo HR-3U Valore dichiarato 2300 mAh Valore effettivo 2000 mAh risultato buono
- Pila Energizer (color Argento/nero e verde) valore dichiarato 2500 mAh valore effettivo 2400 mAh. Risultato Ottimo
- Energy Tronic acquistate al Lidl valore dichiarato 2500 mAh valore effettivo 1200 mAh. Risultato Pessimo. Su queste pile alcune hanno addirittura dato valore ancora più basso. DA EVITARE come la rogna.

MINI STILO AAA

- Pila Duracell Valore dichiarato 1000 mAh valore effettivo 950 mAh. Risultato Ottimo
- Pila Energizer Valore dichiarato 1000 mAh valore effettivo 950 mAh. Risultato Ottimo
- Pila Enrgy Trony Lidl Valore dichiarato 1000 mAh valore effettivo 450 mAh. Risultato Pessimo.

Non ho altre marche da confrontare ma il test parla chiaro, anzi chiarissimo, come in tutte le cose della vita chi meno spende poi va a finire che più spende.
Le batterie per così dire di “marca” hanno valori di amperaggio quasi reali, le sottomarche o quelle mooooolto economiche non raggiungono a volte neanche la metà del valore dichiarato.
Per farla breve ho buttato nel cestino (delle pile esauste) ben 28 batterie Lidl Trony Energy.
Per chi vuole approfondire l'argomentoleggetevi questo interessante test che ha fatto una persona molto colta in materia che conferma un po le mie conclusioni. Lui ha usato una apperecchiatura da lui creata, io ho acquistato uno strumento professionale di ricarica. Il risulotato è stato il solito:
http://www.chirio.com/battery_test.htm



Immagini allegate
Tipo file: jpg Battery.jpg‎ (58.8 kB)
]]> GPS e cartografia Dannylux http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171622 oregon 450 quale allestimento? http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171621&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 14:58:12 GMT ok ho deciso, dopo aver letto 2000 messaggi opterò per il Garmin Oregon 450, però mi restano ancora un paio di dubbi.
con quale mappe? prendo solo la trekmap italia o anche la land o solo quest'ultima?
voi cosa fareste?
almeno una di queste ero intenzionato a prenderla, tanto assieme al navigatore non è una gran cifra in più, però 2 iniziano a "pesare" :loll:.

ho deciso ovviamente per il supporto bici e per la fascia cardio...dimentico qualche cosa di indispensabile? ]]> GPS e cartografia sakky http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171621 DH Race Danger Zone, Val di Sole - Considerazioni e riflessioni un novellino della DH http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171619&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 14:22:41 GMT Apro questo topic per fare le mie considerazioni senza inquinare quello ufficiale con una mare di off-topic. Mi rimetto al giudizio dei moderatori che faranno quello che ritengono più opportuno, chiuderlo, integrarlo, cancellarlo, boh... Ho letto tutte le polemiche in merito alla gara che si è... Apro questo topic per fare le mie considerazioni senza inquinare quello ufficiale con una mare di off-topic.
Mi rimetto al giudizio dei moderatori che faranno quello che ritengono più opportuno, chiuderlo, integrarlo, cancellarlo, boh...

Ho letto tutte le polemiche in merito alla gara che si è svolta in Val di Sole e sinceramente sono basito!
Abbiamo avuto la fortuna di poter correre in una pista stupenda, supportati da un'ottima organizzazione e ancora ci lamentiamo... a volte mi sembra che lamentarsi stia entrando nel dna degli italiani.
Se la pista fosse stata accorciata ci saremmo lamentati che era troppo corta, ma almeno avremmo avuto un buon motivo per farlo perchè avrebbe perso gran parte del suo fascino.
E poi scusate, ma ci sono così tante piste e società disposte ad organizzare una gara che possiamo permetterci di fare gli schizzinosi? Per me ogni gara che viene organizzata è grasso che cola!
Io sono uno di quelli che a metà della seconda manches è esploso, ma non mi sogno minimamente di dire che è colpa della pista troppo impegnativa e non pretendo che facciano gare di livello più basso per permettermi di arrivare in fondo fresco come una rosa, se sono scoppiato è solo ed esclusivamente colpa mia, perchè non mi sono preparato poco e male.
Sono esploso e ho tirato i remi in barca rallentando il mio ritmo per scendere senza rischi.
è il mio primo anno di DH, provengo da sport di tutt'altro genere come thay boxe, triathlon, scialpinismo, mtb classica e corsa in montagna, ho trovato un ambiente che da un lato mi piace molto di più perchè meno esasperato, più giocoso e con meno paraocchi, ma dal punto di vista sportivo deve crescere molto.
Cosa voglio dire con questo? In qualsiasi disciplina sportiva il livello di preparazione dei partecipanti (anche in gare di livello regionale) è decisamente superiore, nella Dh si pensa più a cambiare forcella o bici piuttosto che allenarsi anche a secco per migliorare le proprie performance e sicurezza.
Ho letto l'intervento del Sig. Ancillotti che lamentava un impegno fisico forse troppo importante per l'utente medio che lavora tutti i giorni, mi sembra un'affermazione un pò azzardata.
Ritrovarsi in una gara di scialpinismo all'ultima discesa su neve fradicia, marcia e scavata, in mezzo a massi ed alberi con degli sci ridicoli ai piedi e con le gambe molli per aver fatto migliaia di metri in salita, non è meno pericoloso che fare una discesa in Dh, ma è molto più faticoso.
La differenza è che nello scialpinismo la gente si allena per fare queste cose, così come fa in qualsiasi altro sport, e non si lamenta con l'organizzazione perchè la gara era troppo lunga e di professionisti nello scialpinismo non ce n'è nemmeno uno, lavorano tutti.
Ho corso un ironman la cui preparazione non è proprio banale (2 allenamenti al giorno per 6 mesi) e l'ho fatto lavorando tutti i giorni.
Non voglio dire che la Dh è una boiata, tutt'altro!!! è uno sport incredibilmente completo che richiede tecnica, preparazione atletica, tanta testa, ed è anche uno sport potenzialmente pericoloso che non va preso sottogamba.
Ma molte di queste cose vengono sottovalutate dal corridore medio, a mio avviso perchè manca una cultura sportiva nella downhill che lo faccia intendere come uno sport vero e proprio.
Cavolo, anche nel calcetto si allenano tre volte alla settimana!!
A me questa gara e questa pista sono servite tantissimo, perchè l'ho presa con spirito autocritico, mi hanno sbattuto in faccia tutte le mie lacune e mi hanno dato precise indicazioni su come devo lavorare se voglio migliorare (per piacere personale ed acquisire sicurezza, non per fare classifica).
Io sono un "vecchio" di 38 anni che non va più da nessuna parte, ma ci sono un sacco di giovani che potrebbero avere un futuro agonistico, per loro gare come questa sono utilissime per crescere, fare esperienza, far capire ad un direttore sportivo che hanno dei numeri e una potenzialità.
Capisco che è "solo" un campionato regionale, ma è anche l'anticamera per un livello superiore, non possiamo pretendere che un ragazzo di 16 anni vada a fare il campionato italiano arrivando direttamente da gare come il Cermis o Piancavallo (senza nulla togliere alla validità di queste gare) per far vedere quanto vale o per capire come deve lavorare, dovrebbe arrivare al campionato italiano già preparato!
Non è polemica la mia verso niente e nessuno, non mi piacciono le polemiche o gli sfoghi fini a se stessi, questo post vuole essere semplicemente uno spunto di riflessione e spero vivamente che così venga inteso.

Chiudo con un grazie agli organizzatori di questa gara e di tutte le gare in genere per averci dato l'opportunità di praticare questo splendido sport.

Vinc ]]> Downhill e 4X Vinc72 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171619 Allenarsi con i watt http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171618&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 14:12:43 GMT non riesco a trovare granchè sull'allenamento effettuato prendendo come riferimento i WATT anzichè la frequenza cardiaca.

Io mi sono ricavato la mia Max Potenza Aerobica (MPA) con il semplice
test: Incrementare di 25W ogni minuto partendo da 125W, fino ad esaurimento


ho trovato indicazione dei seguenti range di allenamento, da calcolari in percentuale rispetto alla propria MPA:

RANGE
% MPA
ALLENAMENTO
LENTO
40%
recupero
LUNGO
45%
incremento fibre lente
MEDIO
70%
miglioramento soglia anaerobica
MPA
100%
miglioramento soglia anaerobica
SOGLIA
110%
aumento VO2max, soglia anaer. e capacità di bruciare acido lattico
MAX
150%
aumento VO2max e fibre veloci


Mi sono poi fatto delle tabelle "ad personam" , per allenamenti intensi e brevi sulla Spin Bike (come tutti ho poco tempo alla sera).

Sapete indicarmi qualche sito dove si possano trovare degli esempi di tabelle di allenamento da cui poter trarre spunto per migliorare le mie ?

Oppure se mi date qualche info su quelle che utilizzate voi

grazie, ciao ]]> Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero luigi920 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171618 UPGRADE di un CANCELLO!!!!! http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171617&goto=newpost Wed, 08 Sep 2010 13:56:26 GMT Sto procedendo all'upgrade di una vecchià bike (X-FLASH) per la quale operazione molti amici mi danno del pazzo.:rosik:
Il fatto è che ne sono affezionato e non vorrei disfarmene....
Iniziando dalle forche e restando su un budget di circa 250 euro, a cosa posso ambire???

Grazie in anticipo (...ed almeno voi appoggiatemi!!!...) ]]> Sospensioni Filippo70 http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=171617